Helse og livskvalitet handler om det som gir livet verdi og mening, ikke sant? Når du utfordre deg selv, tar nye grep, finner du veien til en friskere og sunnere versjon av deg. Du oppnår en sterkere helse med fargerik, ren, naturlig mat og periodisk faste!
Bli med å ta en skikkelig helseopprydning både fysisk og mentalt. Periodisk faste er noe av det beste du kan gjøre for en trøtt, sliten og overvektig kropp, selv om det er høst eller vinter.
Les også: Derfor er detox bra for kropp og sinn
”Det er viktigere å vite hvilket slags menneske som har en sykdom , og ikke hvilke slags sykdommer et menneske har.” sa Hippokrates for over 2500 år siden
Tar du deg tid til å lytte til kroppens signaler? Hvordan kan du få mer energi og overskudd? Fokuser på det som føles rett for deg – og jobbe med helse fra hjertet. God helse skaper vi innenfra – ikke utenfra. Og kjenn på lettelse når du innser at du ikke trenger å gjøre alt som «alle andre» gjør.
Lytt til kroppens og hjertes signaler
Hør på hva kroppen din trenger og ta action. La drømmene få vokse og våge å se på dem som en virkelighet. Hva skal til for å kjenner på de positive følelsene som glede, mestring og mening? Du har kanskje kjent på at det er ikke mulig. At kroppen skriker, at humøret er på bånn og du er så sliten at du knapt orker å stå opp?
Du syns alle rundt deg er «irriterende friske», stråler og har det bra, mens du kjenner på hvordan i all verden skal du komme meg gjennom dagen? Du leser om alle dietter, treningsopplegg som skal hjelpe deg og du føler deg bare mer utmattet av alt du må gjøre for å komme deg ut av elendigheten.
Det er ingen skam å ha det slik, men det er heller ingen grunn til å bli der. For det aller viktigste for både deg og meg er å lytte til kroppens signaler. Det er i din kropp svaret ligger. Ingen har alle svarene på dine utfordringer, dem har du selv – om du lytter til det kroppen forteller deg!
Gi heller kroppen din ett energi boost.
Det er mulig å få en friskere kropp når du fokuserer på å bygge en sterkere helse fra innsiden og ut. Har du glede av en tur i skogen og kjenne på den friske luften? Alt som bidrar til gode følelser gir økt livskvalitet og kan styrke og gi en sterkere helse.
Hva skal til for at du kjenner på positive følelser som glede, mestring og mening? Du kan velge å la være. Du kan akseptere livet slik det er akkurat nå, men du trenger ikke å bli værende der. Det kan virke uoverkommelig, noe som bare andre kan få til. Men sannheten er at du kan få det til.
Du kan søke det du ønsker deg.
Både i relasjoner og i forhold til deg selv. I stedet for å ønske deg bort ifra noe, tenk heller på hvordan du vil ha det. Da skal du se at det kommer mer av det du ønsker deg. Våg å sette deg selv først.
Kroppens signaler bør du ikke overse!
Ofte er det lett å tro at hvis noe gjør vondt, vil det passere og bli borte av seg selv. At det ikke er noe du bekymrer deg for. Men, du bør ta hensyn til symptomene, og spesielt hvis de endrer seg over tid. Det kan hende at du trenger å gå til legen.
Smerte er en forsvarsmekanisme.
Kroppen din bruker det for å få din oppmerksomhet. De forteller deg at noe kanskje ikke er riktig. Og fordi kroppen er smart bør du ikke ignorere disse signalene. Kanskje har du kjent på ensomheten, sorg over tapt helse. Og kjent på at få trodde helt på deg.
Mange har vært der og funnet veien ut med fokus på kosthold og livsstil. Jeg vet at periodisk faste og detox er bra for kroppen min. Når du gir kroppen god næring kan den gjøre jobben med å «heale» deg. Mental og fysisk detox.
Skap gode livsendringer, nyt sunn, naturlig og frisk mat. Kjenn på alle de gode følelsene som vil ha oppmerksomhet. Gi kroppen nye måter og utfordre det vante. Finn troen på deg selv og det livet du ønsker å leve.
Hvordan kan jeg hjelpe deg? Sunnere Hverdag ønsker å gi deg inspirasjon, motivasjon slik at du tar sunne kostholdsvalg. En sunn livsstil som fremmer god helse, god samvittighet og en kropp i balanse.
Ta gjerne kontakt med meg.
Legg igjen en kommentar