Tror du det er mulig å bli en friskere og sterkere versjon av deg selv? At du kan være mer aktiv i hverdagen og mindre sliten? Jeg tror at det er mulig, slik har det vært for meg. Når er tiden inne for at du også får en skikkelig «helseboost», både mentalt og fysisk?
Kanskje vil du redusere noen helseplager, få mer energi og mer velvære! Du ønsker å møte de beste dagene hvor du er frisk, energisk og glad. Høres det ikke fint ut, jeg syns det.
Du vil kjenne deg friskere og sterkere når du har fått mer orden på tarm og hormoner. Da faller mye på plass for helsen og vektnedgangen din. Frigjør deg fra fortiden, sett deg nye mål som øker selvtilliten.
” Om noen ønsker seg en god helse, må denne først spørre seg om hun er klar til å slippe tak i årsakene til sin smerte. Bare da er det mulig å hjelpe henne.” sitat Hippokrates
Din og min helse, det er vårt ansvar. Våre begrensninger er våre utfordringer. For det er ikke noen andre som kan gjøre jobben for å gi oss god helse. Du kan ta de sunneste valgene som hjelper deg å bli friskere. De valgene tar du for en sterkere helse allerede i dag!
En frisk og sterk helse kommer innenfra
Spis mat som styrker tarmen, bruk grønnsaker med de sterkeste fargene er viktig hver dag. Spis en regnbue hver dag, du har hørt det mange ganger. Du finner fargene i forskjellige grønnsaker, bær og frukt.
Det er bare å fråtse i alle de fantastiske gul-oransje rotgrønnsaker, grønne bladgrønnsaker, røde tomater, hvite grønnsaker som kål og løk. Naturen vet best.
Lesetips: Farger og smak påvirker helsen din
Det er ingen enkelt frukt eller grønnsak forebygger sykdom
Eller som styrker den naturlige avgiftingen, gir en sunn tarmflora eller vektnedgang. Det er kombinasjonen av disse forskjellige naturlige næringsstoffer som påvirker både cellene og forsvarssystemet i kroppen på en optimal måte.
Lag gjerne helsefrisk kraftsuppe og la kroppen få noen endringer!
Når det er litt kaldt, kjenner du på at du er litt ekstra sliten og trett? Da er det viktig å spise mer varm, næringsrik og naturlig mat. Vi trenger mer energi når det er kjølig. Kroppen avgifter hele tiden, men jobben blir ofte påvirket fordi vi ofte spiser tungt fordøyelig og næringsfattig mat.
Kanskje stresser du for mye, puster overfladisk og er for lite aktiv. I tillegg belastes kroppen av alle miljøgiftene vi puster inn og omgir oss med. Gjennom fargerik og naturlig mat styrker du kroppens naturlige avgiftingsprosess, slik at din indre vitalitet ikke vekkes.
Kroppen vil alltid søke healing når du legger til rette for det og fjerner giftstoffer og stress. Du tenker kanskje at detox handler om å avstå fra alt. Men for meg er det motsatt!
Trenger du egentlig å gjøre noe som helst?
Ja, du trenger å styrke kroppen hvis noen av de vanlige symptomer passer med de utfordringene du:
- Føler deg trett og uopplagt om morgenen selv om du har sovet så lenge du kan
- Belegg på tungen og dårlig ånde om morgenen og stram kroppslukt
- Musklene er ømme og stive ledd, spesielt om morgenen
- Kjenner deg trett og sløv etter måltidene og har vanskelig for å konsentrere deg
- Du har ofte forkjølelsessymptomer, rennende nese eller mye slim i nese
- Du har treg mage og mye luft i magen, manglende sult eller vanskelig for å bli mett.
- Kjenner at kroppen føles tung og daff
En helsefrisk rens gir deg også friskere og glødende hud
Urenheter i blodet kommer når leveren ikke fungerer optimalt. Dette fører til at urenheter kommer ut igjennom huden og gir uren hud, kviser, kløe i huden og lett eksem. Hvis du i tillegg har treg mage vil dette føre til at mengden av urenheter gjennom huden forsterkes.
Lesetips: Derfor er detox bra for kropp og sinn
Derfor trenger du å styrke kroppens eget rensesystem:
For å unngå oppsamling av slaggstoffer i kroppen kan du ta en kur med periodisk faste ett par ganger i året. Tenk deg hvordan det vil være om du får en velfungerende fordøyelse som arbeider optimalt. Blir du fort sint, da trenger du å styrke leveren.
Hvordan kan jeg hjelpe deg?
Sunnere Hverdag ønsker å gi deg inspirasjon, motivasjon slik at du tar sunne kostholdsvalg. En sunn livsstil som fremmer god helse, god samvittighet og en kropp i balanse.
Trenger du min hjelp, ta gjerne kontakt.
Legg igjen en kommentar