sPIS DEG
Friskere
Gratis tips og nedlastninger
Spis deg friskere tips
Få en sunnere og sterkere helse
med mer energi og overskudd.
SmoothieGuiden
En frisk og sunn smoothie gir mer overskudd i hverdagen. Last ned guiden og pdf.
Unngå stress og frigjør tid.
Last ned matplan som gjør det enklere å velge sunne løsninger i en travel hverdag
Terapeutisk detox og periodisk faste
- for en friskere hverdag.
Sunnere Hverdag Bloggen
Kan periodisk faste gi en bedre helse?
Er det mulig at periodisk faste kan påvirke helsen din i positiv retning? Ja, mener jeg. I dagens tema lærer[...]
Hvordan skape motivasjon til endringer?
Du har kraften i deg til å gjøre det som er best for deg. Når du ønsker å oppnå drømmene[...]
Få mer overskudd og energi med fargerik mat
Ønsker du mer overskudd og energi for en friskere hverdag? Kjenner du at plager sniker seg innpå når du helst[...]
All fysisk aktivitet teller for en sterk helse
Fysisk aktivitet er viktig for oss alle. Det vil si all bevegelse du gjør i hverdagen eller som utføres i[...]
Sunnhet i alle regnbuens farger
Vi spiser med øynene. Dersom du gir maten litt ekstra sunnhet, kan du "grønne opp" alle dagens måltider med fargerike[...]
Sover du dårlig om natten?
Sover du dårlig om natten, og våkner opp trøtt og sliten? Da er du ikke alene om det, om det[...]